반응형 전체 글80 명상을 통한 자기 계발 방법 명상은 언뜻 단순해 보이지만 결코 단순하지 않다. 효과가 빨리 나타나지도 않으며 분명하게 느끼기도 어려울뿐더러 쉽게 파악되지도 않는다. 내면을 투시하고자 하는 노력은 마음이 신체와 조화를 이루고자 하는 지극히 자연적인 현상이다.(특히, 이러한 과정에 수반되는 '끈기'를 배워야 한다.) 명상은 대개 두 가지 형태로 분류된다. 하나는, 아무 생각 없이 마음가는 대로 내버려 두는 전통적 방식으로, 흔히 스님들이 아침 일찍 일어나 절 뒷산 바위 위에 앉아 눈을 감고 가부좌를 틀고 있는 모습을 떠올리면 된다(28번째 휴식 요령 참조). 다른 하나는, '단순 심상' '창의적 심상' '상상적 심상'이다. 즉 몽상이나 낮잠과 비슷하다. 가장 단순하고 효과적인 방법은 창의적 심상으로, 신비롭고 다양한 가능성을 제시한다... 2021. 9. 26. 심리적 안정은 얻는 자신과 대화하는 법 당신이 숭배하는 저명인사 또는 죽은 사람과 대화를 나눈다면 어떤 생각이 들까? 아니면 대중 앞에서 연설을 한다든지, 내밀한 비밀을 지닌 자신만의 신체 부위나 완전히 망가져 버리기 직전의 컴퓨터와 대화한다고 가정하면 어떨까? 이러한 대화 요령은 심리분석에 그 기반을 둔다. 먼저 그룹을 형성하여 일정 주제에 대해 상황을 설정한 다음, 서로 간에 대화하는 요령이다. 자신과 전혀 상관없는 사물(사실)에 대해 대화한다는 것은 무척이나 흥미로운 일이다. 대화를 진행할 때 주의해야 할 사항이 있는데, 상대가 누구든 자신이 모든 대화를 진행해 나가야 한다는 점이다. 실례를 들어가며 익혀보자. 끊임없이 괴롭히는 영업실적 보고서와의 대화 나 : 이번 달은 정말이지 미치겠어. 난 네가 싫어. 실적이 어떻게 이 따위냐 말이야.. 2021. 9. 25. 경기도 부동산 실거래가 확인 방법 안녕하세요. 그루터기입니다. 이사철인가요~ 평일, 주말을 가리지 않고 이사짐 사다리차를 많이 보게 되는 요즘인데요. 작년 이맘 때, 전세 대란과 집값 폭등으로 저도 고민이 많았었는데요. 요새 전세나 매매 시세는 어떤 지 궁금해져서 포스팅합니다. 여러 부동산 앱과 사이트에서 전세가 매매가를 알아볼 수는 있으나, 믿을만한 시스템으로 부동산 실거래가를 확인할 수 있는 방법이 있어 공유 합니다. 경기도청 홈페이지에서 실거래가 확인하기 1. 경기도청 홈페이지에 접속해서, 하단에 '경기부동산포털'을 클릭합니다. (바로 저 링크를 타고 들어가시면 좋겠네요?) 2. 경기부동산포털에서 상단에 부동산 가격을 클릭합니다. 3. 기간은 90일을 넘기지 않는 선에서 검색해서 해당 매물의 실거래가를 확인합니다. 현존하는 가장 정.. 2021. 9. 24. 사람의 마음을 읽는 방법 나는 어렸을 때 '사람의 마음을 읽는 법'에 관심이 무척 많았다(그 당시, 남들이 나 자신을 훤하게 파악하고 있다는 강박관념도 있었다). 믿기지 않을지 모르지만, 이러한 호기심은 사람의 몸짓을 파악하면서부터 풀리기 시작했다. 대화에서 가장 중요한 사항 중 하나는, 이야기를 듣는 사람의 상태를 파악해야 한다는 점이다. 상대방의 부정적 동작이 무엇을 뜻하는지 파악해야 한다-대화의 주제에 관해 전혀관심이 없는지, 따분해하거나 지겨워하는지, 불안해하는지, 아니면 괜한 고집을 부리는지 등. 의식적 행위는 무의식적 행동을 통해 여과 없이 투과되어 버린다. 지그문트프로이드 흔하게 표출되는 부정적 몸짓은 다음과 같다. 어설픈 미소(입술이 뒤로 향하거나 이빨이 보이지 않을 때) 문에 기대어 선 자세가 앞이나 뒤로 향한 .. 2021. 9. 24. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 20 다음 반응형
