반응형 전체 글80 휴식을 통해 일 잘하는 방법 - 02 좀 더 나은 휴식이 좀 더 나은 성공을 보장한다. 결국 '휴식' 은 업무와의 '단절'을 의미한다. 그렇다면, 생산적인 요소는 모두 무시되는가? 결코 그런 건 아니다. 휴식은 '새로운 기회'를 뜻한다. 구태의연한 방식에 얽매이지 않는 뛰어난 휴식 기법은 탁월한 기회 창출을 의미한다. 일정한 가정을 곁들여서 공식을 만든다면 무엇을 할 것인지 분명해지지 않는가? 휴식은 '비상을 위한 기회'를 뜻한다. 다음에 제시된 '휴식의 정의'를 되풀이하여 인식하자. "휴식은 비상의 기회, 좀더 많은 휴식만이 좀 더 나은 성공을 보장한다" 휴식도 당당한 업무 과정 혹시 라도 휴식을 취하는 데 죄책감을 느낀다면, 그 순간을 '창조적 심호흡' 단계로 여기도록 애써라. 작가이며 의사인 해롤드 브룸필드와 로버트 쿠퍼 박사가 공저로.. 2021. 9. 10. 적극적인 우뇌 활용 방법 저명한 의학자들도 아직 뇌에 대한 명확한 규정을 하지 못할 정도로 그 범위는 광범위하다. 여기서는 업무 능률을 향상하기 위한 기술을 설명하려 하지만, 아직 세밀한 부분까지는 정확하게 제시할 수가 없다. 특히, 좌뇌와 우뇌의 개념에 대해서는 일정 부분 간략하게 설명할 수밖에 없는데, 사실 뇌의 두 기능이 명확하게 두 부분으로 나눠져 있다는 자체에 대해서도 아직 명확하게 정의 내릴 수 없는 상황이다. 그러나 뇌의 기능이 서로 다르다는 관점으로 보는 것이 훨씬 쉬우므로, 각기 다른 두뇌의 기능에 대해 파악해 보자. 정확히 말하면, 우뇌는 좌뇌의 활동영역에 관여하여 두뇌의 진행을 이끌어가야 한다. 특히, 사회적 활동에서 우뇌의 활동이 무시되는 경우가 많은데, 우뇌는 직관력, 창의성, 기인한 상황 대처능력 및 정.. 2021. 9. 9. 육아 - 임신을 확인하는 방법 출산은 새로운 인생을 여는 문과 같이 기존의 삶을 송두리째, 그야말로 완전히 바꿔 버린다. 그 시작이 임신이고 그 시작점부터 우리의 삶은 변화하기 시작한다. 고통이 수반되나, 느낄 수 없었던 완전히 새로운 장르의 큰 행복을 누릴 수 있는 특권이 부여되는 경험이다. 건강하고 축복의 아이를 만나는 첫 순간을 어떻게 빨리 알아챌 수 있을 것인 지를 알아본다. 1. 임신의 징후 판단하는 법 쉽게 피로를 느낀다. 수면량이 많아지고 의욕이 생기지 않으며, 약간의 짜증이 나기도 한다. 황체호르몬의 영향으로 생명을 잉태한 임신부의 몸을 보호하기 위해 나타나는 자연스러운 현상이다. 질 분비물이 많아진다. 수정란이 자궁에 착상하면 호르몬의 영향으로 자궁의 활동이 활발해지고, 그 결과 분비물이 많아진다. 냄새가 없고 끈적끈.. 2021. 9. 9. 휴식을 통해 일 잘하는 방법 - 01 시간을 지배하면서 경력 관리의 달인이 되고 싶다면, 내면의 소리를 따라 행동하여 기대 이상의 성과를 올릴 수 있어야 한다. 다시 말해, 계획된 사고에 따라 어느 정도 망가질 수 있는 고도의 연출력으로, 쉬고 싶을 때 쉴 줄 알아야 한다는 것이다. 1단계 : 짧은 휴식을 자주 취하라 가장 이상적인 근무 단위는 30분에서 60분 사이다. 그렇다면 이런 기본적인 산술 계산으로 무엇을 해야 하는지에 대한 어느 정도의 가정이 성립된다. 하루 8시간의 업무 시간 동안 5차례에서 12차례 정도의 휴식을 위할 수 있다는 결론이다. 대단한 공식이다! 엄청난 휴식 회수가 성립한다. 그러나 여기서 고려해야 할 사항이 한 가지 더 있다. 업무 단위 시간이 30분 정도로 짧다고 가정하면, 휴식 시간도 이에 상응하도록 짧아야 한.. 2021. 9. 9. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 20 다음 반응형