반응형 건강정보17 아로니아의 효능, 부작용 정리 아로니아 효능, 부작용 안녕하세요. 그루터기입니다. 오늘은 아로니아에 대해 알아보려 합니다. 주변에서 눈 건강에 좋다는 얘기를 많이 들어서 언젠가 잠시 분말가루를 복용해 본 적이 있는데요. 꾸준히 복용하진 않아서 효과를 보진 못해서 효능이 어떻다 느끼진 못했습니다. 그 때 기억도 있고 해서 오늘은 아로니아에 대해 제대로 알아 보도록 하겠습니다. 효능은 어떤지, 혹시 부작용은 없는 지를 알아보겠습니다. 아로니아는 무엇인가? 건강과 노화에 대해 관심이 있는 사람은 한 번 쯤은 들어 봤을 안토시아닌이라는 항산화 물질이 가장 많은 식물 중 하나인 베리과의 과일입니다. 원산지는 북미지역이고 초크베리 아로니아라고 합니다. 아로니아의 효능 5가지 1. 항산화 성분 안토시아닌이 많아 대장암을 예방하는 효능! 아로니아의.. 2021. 10. 24. 헬스할 때 알아야 하는 상식 안녕하세요. 그루터기입니다. 오늘은 헬스를 한다면 알아야 하는 상식에 대해 알아보겠습니다. 운동은 습관과 같이 몸에 베어 있어서, 해야 한다가 아니라 하고 있다, 하는 중이다, 하는 것이다의 표현으로 일상에서 당연한 일로 받아 들여야 합니다. 그래야 우리가 운동으로 얻고자 하는 목표를 달성할 수 있을 것 같아요. 1. 먹는 것이 중요하다. 적게 먹는 것이 중요하지 않고 많이 먹어도 된다. 대신 아무거나 먹지 말아야 한다. 과자, 군것질을 끊어야 한다. 2. 운동할 때, 정확한 자세는 노동과 운동을 가르는 정확한 기준이다. 많은 갯수 보다 정확한 자세 1번이 더 효과적이다. 3. 근육돼지를 무시하지 말아라. 오랜 시간 노력, 인내, 정신 관리를 통해 만들어진 몸이다. 대부분 그런 과정에서 인성도 만들어지기.. 2021. 10. 21. 목에 담걸렸을 때 조치 방법 목 담 조치 방법 안녕하세요. 그루터기입니다. 오랜만에 건강관련 포스팅입니다. 제가 간밤에 잠을 잘 못 자서 목이 오른쪽으로 돌아가질 않네요. 아 굉장히 신경쓰이고 짜증이 나는데요. 그래서 오늘은 목에 담 푸는 것에 대해 알아보려 합니다. 시간이 흐르면 자연 치유는 되지만, 치유되기까지일상상활에서 짜증나는 고통을 주는 목에 담인데요. 목에 담을 빨리 푸는 방법을 알아보겠습니다. 1. 목근육만 사용하여 스트레칭 천천히 스트레칭을 해주면 심하게 굳어 있는 근육이 서서히 풀리면서 혈액순환이 원활해지면서 영양분이 공급되고, 담이 걸린 증상이 한결 나아지는 모습을 볼 수 있습니다. 흔히 많이 하시는 방법으로 담이 걸린 목 부위 반대편 손으로 고개를 담이 걸린 반대 방향으로 머리를 감싸서 당기는 방법을 쓰시는데요... 2021. 10. 20. 환절기 비염 예방 및 치료 방법 환절기 비염 예방 및 치료 방법 안녕하세요. 그루터기입니다. 아침 바람 찬바람에 울고 가는... 네, 드디어(?!!!) 가을이 온 것 같습니다. 추석이 지났음에도 반팔 반바지 패션이 어색하지 않던 요즈음이었는데요. 이제는 아침, 저녁으로는 쌀쌀한 날씨로 감기 걸리기 딱 좋은 상황인데요. 흔히 말하는 환절기입니다. 감기와 더불어 많이 고생하시는 비염에 대해서 알아보겠습니다. 1. 비염의 원인 [구조 이상] 선천적/후천적으로 비중격 연골이 휘거나, 코덧살이 부어올라서 생기는 비염을 말합니다. 수술을 통한 방법으로 해결해야겠네요..ㅠㅠ [기능 이상] 알레르기성, 혈관 운동성으로 인한 비염을 말합니다. 대체로 약물 치료를 통해서 해결합니다. [기타] 감염, 직업, 호르몬, 약물, 감정 등등으로 인해 발생하는 구.. 2021. 10. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
