비염에 좋은 차 총정리 BEST 11

비염에 좋은 차

안녕하세요.
그루터기입니다.

 

 

 

 

환절기에 코막힘, 콧물 등의 비염 증상으로 고통을 호소하는 분들이 많은데요. 이런 분들에게 좋은 차를 정리하여 소개 드려볼까 합니다. 아침, 저녁으로 또는 시간 날 때마다 자주 많이 비염에 좋은 차를 마셔 주시면 큰 효과를 볼 수 있지 않을까 생각해봅니다.

 

 

비염에 좋은 차 총정리 BEST 11

1. 비염에 좋은 작두콩차

 

작두콩에 있는 플라보노이드 성분은 강력한 항산화작용으로 독소 증식과 생성을 억제하는 해독역할, 호흡기의 염증을 억제하고 면역력을 강화시키는 역할을 함께하기에 알레르기성 비염에 좋다.
한국식품과학회지에 따르면 대두보다는 6배, 서리태보다는 5배 더 많은 플라보노이드 성분을 함량하고 있다.
중약대사전에 기록된 효능을 보면 축농증을 개선하고 염증질환에 효과가 뛰어난 것으로 기록 되어 있다. 

2. 비염에 좋은 유근피차

 

느릎나무껍질인 유근피의 카테킨이라는 성분은 소염 및 독소배출에 효과가 있기에, 염증반응에 의한 알레르기성 비염이나, 축농증을 가라앉히는 효과가 있다.
소염작용으로 코의 분비물 억제에 효과가 있으며, 물에 들어가면 콧물처럼 끈적한 점액질이 나와 코나무라고 불리기도 한다.

 

3. 비염에 좋은 대추차

 

 

대추에 함유된 사포닌은 코 점막을 튼튼하게 해 비염을 완화해주는 효능, 뜨거운 물에 우려 차로 마시면 매우 효과적이다.

4. 비염에 좋은 생강차

 

감기에도 좋은 생강차의 진저롤이라는 성분은 체내 염증을 완화하여 기관지 질환 개선에 도움을 줄 수 있다.
생강차의 쇼가올이라는 성분 또한 비염, 축농증, 기관지염에 도움을 준다고 알려져있으며, 몸의 냉기운을 배출시켜 감기를 예방해준다고 한다.
과다 섭취나 장기간 섭취시 복통, 속쓰림 등이 있을 수 있다.

 

5. 비염에 좋은 참외꼭지차

 

과거에 민간요법으로 참외꼭지를 말려 가루내어 코로 흡입하면 비염이 없어진다는 말이 있을정도로 알레르기성비염과 만성비염에 효과가 있다고 알려진 참외꼭지, 그러나 위의 방법은 함부로 흉내내서는 안되는 위험한 방법이다.
참외꼭지는 냄새가 거의없고 맛은 몹시 쓰다고 알려져있으며, 덜익은 참외꼭지가 효과가 있다고 한다.
참외꼭지의 쓴맛은 쿠쿠르비타신 성분의 함유 때문이라고 하며, 많이 먹게되면 독성이 있어 조심해야하나, 적당량을 섭취하게되면 암세포 성장 억제, 간기능 보호, 심혈관 질환 예방, 기관지 염증 해소 등의 효과가 있다고 한다.
주의 : 참외꼭지는 날것으로 먹으면 설사나 복통을 유발하기 때문에 잘 말려서 차로 끊여 먹어야 한다. 

물1리터에 말린 참외꼭지 5-6개로 약한불 10분정도면 적당하며, 찬 성분이기에 많이 먹으면 복통이 유발될수있으니 하루에 1잔정도가 적당하다. 
참외 꼭지에는 멜로톡신이라는 독성분이 있어 음식에 탈이 났을때 구토 유발제로 활용되기도 하였을 정도, 위가 약하신 분들은 드시지 않기를 권장한다. 
임산부, 노약자, 몸이 허약하신 분들은 아무리 비염에 좋더라도 절대 섭취하시면 안된다.

 

6. 비염에 좋은 신이차

 

신이는 목련꽃 봉오리를 말한다. 아침·새벽에 코가 막히는 사람, 코가 막혀서 두통이 있는 사람, 몸이 냉하고 손발이 차가운 사람, 찬바람에 콧물 · 재채기· 콧물이 나오는 들에게 도움이 된다.
신이는 따듯하고 매운 성질인 약재이다. 신은 매울신이다. 그래서 약재를 끓이다 보면 생강처럼 매콤한 느낌이 난다. 매콤한 느낌이 코를 시원하게 뚫어주고 몸을 따듯하게 혈액순환을 시켜주면서 막힌 코부분을 뚫어준다.
신이는 꽃봉오리가 피지 않은 상태가 약재로서 효과가 좋기 때문에 구매를 하실 때 꽃이 피지 않은 신이를 구매하기를 추천한다. 밖에서 신이를 가져올 때는 2~3번 정도 씻어 준 다음에 건조 후 사용해주시면 된다. 건조가 잘 안된 경우 쿰쿰한 냄새가 나다. 
건조 후에 신이가 검은색으로 변하는 경우는 괜찮습니다.

7. 비염에 좋은 박하차

 

 

 

모세혈관을 확장시켜 주므로 콧물이 있는 비염에도 증상 완화에 도움이 된다. 비염뿐만 아니라 스트레스 완화, 인후통, 입냄새와 두통, 기침에도 효과가 있다. 
소화기관을 튼튼하게 해주는 효과도 있어서 배앓이나 복통을 자주 아파하는 아이들에게 도움이 되는 차이다.
아이들이 먹는 경우 박하향을 싫어할 수 있어서 10g 보다는 적게 넣고 끓이셔도 된다. 
몸이 마른 사람들은 박하를 드시게 되면 건조하게 할 수 있어서 대추를 넣어서 끓이 거나 꿀을 넣어서 같이 드시면 좋다.
몸이 자주 붓거나 몸이 통통하신 분들은 박하랑 신이를 섞어서 드셔도 좋고 생강을 넣어 드시면 효과를 증진시킬 수 있다.

8. 비염에 좋은 유근피차

 

유근피는 느릅나무 뿌리의 껍질이다. 비염, 축농증에 좋은 약재이다. 비염뿐만이 아니라 소변이 잘 안나올 때, 피부에 종기나 뾰루지가 많이 나는 분들에게도 효능이 있다.

9. 비염에 좋은 갈근차

 

칡을 말린 약재를 갈근이라고 하는데요. 갈근은 비염으로 말라있는 코 점막 진액을 보충시켜준다.

 

10. 비염에 좋은 도라지차

 

도라지차는 폐기를 소통시키고 가래를 삭히는 효능이 있습니다. 그래서 기침과 비염에 도움을 줍니다.

11. 비염에 좋은 천궁

 

천궁은 기가 가볍고 매워서 열을 내리고 막힌 것을 뚫어 주기 때문에 비염 증세로 코가 막히고 머리가 아프다면 천궁을 차로 마시면 좋다.

늘 잊지 말아야 합니다. 아무리 좋은 약과 음식도 과하면 독이 되는 것이니, 적당한 복용은 필수입니다.